中国二十四节气
小满
小满，二十四节气中的第八个节气，夏季的第二个节气。每年5月20日到22日之间视太阳到达黄经60°时为小满。《月令七十二候集解》中描述，“四月中，小满者，物至于此小得盈满。”这时全国北方地区麦类等夏熟作物籽粒已开始饱满，但还没有成熟，约相当乳熟后期，所以叫小满，它是一个表示物候变化的节气。
小满到来气温高
黑龙江
终于迎来了真正的夏季
快来看看最新的天气情况吧
黑龙江省天气预报
五
月
21日白天:大兴安岭北部多云有阵雨或雷阵雨，其它地区晴有时多云。
21日夜间到22日白天:大兴安岭多云有阵雨或雷阵雨，黑河、齐齐哈尔晴转多云，其它地区晴有时多云。
22日夜间到23日白天:大兴安岭北部阴有中雨，其它地区多云有阵雨或雷阵雨。
五
月
哈尔滨天气预报
小满养生——三不吃↓↓↓
5月21日
是二十四节气中的小满~
万物将熟未熟，孕育着丰收的希望
《尚书》有云：
“满招损，谦受益”
古人对小满节气的命名
无不蕴含着做人做事的道理
满而不盈，满而不溢
时节如此，人生也应如此。
小满是节气养生的转折点
标志着暑天湿热拉开帷幕
小满三不吃
整年百病远
夏天热，要排湿，要利尿，这是常识。但是这个常识，往往会让不懂中医的人产生一种错觉：要利尿，吃冰棍冰水下去既解热又利尿；要排湿，上辣椒出点汗就行了。其实这两种想法都是不对的：“热则血行、寒则血凝”。
小满养生，三不吃，热养人，才能排湿、利尿。
一不吃生冷秋季少痎疟很多人以为，吃生冷只是会导致当下拉肚子而已，其实不然。《内经》说：夏伤于暑，秋必痎疟。意思是，你夏季吃生冷，害了暑热的病，秋天就会有痎疟，所以要少吃生冷。
网络配图图源：视觉中国
二不吃燥热慢病少复发患慢性病者食用燥热食物，会导致病情加重。
燥热的食物是什么呢？一方面是食材本身是热性的：比如羊肉、榴莲、胡椒、姜片等，另一方面是烹饪方法是热性的：煎、炸、烤。
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夏季本身气温高，还食用这些热性食物，会使人燥不能忍，还会引起消化道和泌尿道一些病症。对一些慢性病人，还会引起便秘、痔疮、肠胀气、尿少、尿痛、肾痛等，吃太多还会引起口角炎、咽炎、结膜炎、痱子、中暑等。所以夏季要远离这些燥热的东西。
如果想出汗，应该通过运动出汗，而不应该通过辛辣食物出汗。
三不吃肥腻远离淤堵和肿瘤中医的肥甘厚腻之品，属于甜味、油腻性食物。从临床研究来看，甘味食物即淀粉类、糖类食物，摄入过量易导致胃癌；肥肉、油脂等高脂肪食物摄入过多，能促发乳腺癌、结肠癌、直肠癌和胰腺癌。
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从中医的角度来说，肿瘤属于积证的范畴，《内经》认为，积证就是津液、淤血的凝滞，而肥厚饮食，容易助湿生痰，无疑会加重这些病理产物的凝聚。
网络配图图源：视觉中国小满后饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，可以多吃赤小豆、扁豆、绿豆、薏苡仁、冬瓜、黄瓜、黄花菜、水芹、荸荠、银耳、绿豆芽等。网络配图图源：医院肾病科张康说，苦味蔬菜大多具有清热的作用，夏季经常吃些苦菜、苦瓜等苦味食品，能起到解热祛暑、消除疲劳等作用。网络配图图源：视觉中国另外，夏季出汗较多，不妨喝点带苦味的饮料，如绿茶、苦丁茶等都是不错的选择。
来源：龙江气象、东北网、人民资讯、快乐老人报
编辑：平静审核：付巍监制：高长利预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
