减肥真是女人一生的事业。
新一季《乘风破浪的姐姐》，你看过吗？
陈妍希被淘汰了那一次，很多网友、包括其他姐姐们都在“意难平”，可我却觉得，她已经达到目的了。
在参加综艺前，陈妍希发微博立了flag——录姐姐2瘦掉10斤。
看看人家，体重不过百都在拼命减肥，再看看偷懒发福的自己，真是太惭愧了。
原以为她发微博是为了凡尔赛晒体重。
后来看到她初舞台的视频，看到她身上的肉肉，才知道她是真的来减肥了！
她真的能减肥成功吗？
要知道，这真是个很神奇综艺，第一季让所有姐姐都瘦成了辣妹。
伊能静也在采访里说了，一天瘦一斤，没有反弹；
而张含韵更是几天练出了马甲线。
这次，陈妍希也真的达成目标，如愿减掉了10斤，看看这又飒又美的身材——
前凸后翘，腰不仅细了，还隐隐约约看到了马甲线，还有这大长腿，真是绝了！
为什么每个来《浪姐》的姐姐都能瘦下来？
这要归功于她们跳的女团舞。
这可不是普通的女团舞，它结合了风靡全球的郑多燕操和最具代表性韩国女团舞。
没有郑多燕操累，也比韩国女团舞简单，却是1+13的燃脂塑形效果。
这套女团燃脂舞，不仅能刺激身体95%的肌肉，保持肌肉总量、改善肌肉力量，紧致塑形；
还能活跃65%血管，重塑血管弹性，清除细胞垃圾毒素，清淤排毒。
融合了郑多燕操之后，燃脂效果比普通有氧运动提升了3倍——后燃72小时。
即结束跳舞后的72小时，依然在持续燃脂，不节食也能躺瘦。
每一个动作都能高效燃脂，一支舞就能消除全身多余脂肪，连死角也不放过：
??扭腰摆胯：减掉腰腹部赘肉，消除假胯宽，瘦腿瘦腰
??抬手耸肩：赶走拜拜肉、削肩薄背、消除副乳、挺翘酥胸
??摆腿走跳：提升代谢、翘臀瘦腿……
有节奏感的音乐，更能让神经系统兴奋，细胞活力大大提升，短短15分钟就能发挥出3倍的燃脂效果。
这样的燃脂效果，是你游泳40分钟、跑步60分钟、做瑜伽90分钟才能换来的。
这个方法不仅让宁静1个月狂瘦20斤不反弹：
也让吴昕、沈梦辰全身速瘦，拥有马甲线；
她们能那么快瘦下来，也有这套女团舞首创者、《浪姐》编舞老师——鸽子老师的功劳。
悄悄说一声，她们跟着鸽子老师学女团舞，学会一支舞，只花9小时！
鸽子老师
湖南卫视节目编舞
一线女星私人舞蹈教练
CCTV网络春晚特邀嘉宾
芒果娱乐计划明星导师
帮10W+人月减20+斤
所有人见到鸽子老师，都以为她顶多是20出头，一个刚出校门的小姑娘。
事实上，她已经快奔四，是大几岁孩子的妈了！
是女团燃脂舞，让鸽子老师从沧桑油腻大妈变妙龄青春少女。
10年里，她帮助10万+人月瘦20+斤，实现年轻10+岁，身姿苗条、容颜不老。
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本文编辑：佚名
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