长时间微笑和利健康；强忍泪水等于慢性自杀；小便时咬紧牙齿有益健康；打喷嚏时不能捂嘴；早晨一杯水很重要；白开水超过三天不能喝,每天一杯咖啡好处多；咖啡要趁热喝才好；酒后喝咖啡易发高血压；喝下午茶有益增强记忆；绿茶有益防治肝炎肝癌；胖大海泡茶不宜长期饮用；感冒不宜喝苦丁茶；不应用保温杯喝茶；晚饭后两小时饮用酸奶最佳；不宜空腹喝酸奶；喝完牛奶应喝口白开水；常喝豆浆更健康；豆浆不应与红糖鸡蛋同饮；白酒不宜代替料酒做菜；吃海鲜不宜喝啤酒；吃鱼能保持血管年轻；鱼刺卡喉不宜醋疗；胆固醇高者少吃鱿鱼；海蜇皮能治高血压；食肉过多对身体有害；骨折初期不宜喝骨头汤；炖鸡汤不要先放盐；发烧时不宜食用鸡蛋；茶叶蛋不宜多吃；馒头比米饭更益补锌；煮粥和烧菜不能放碱.
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