破译白癜风绝密档案 https://m.39.net/baidianfeng/bdfcs/bdfys/四十岁之后身体的机能会慢慢下降，血管也会发生堵塞，对身体的危害是很大的。今天我们就来说说四十岁之后应该如何防血管堵塞！年过四十，不管男女，想要血管不堵，记住“二个字”！一、吃1.吃黑豆黑豆里面的营养是很多的，可以把体内的钠排解出去，保持我们血管里面的清洁，促血液流通等。不但如此，黑豆里面的镁等营养物质还能够起到扩张血管、促血液流通等作用，适合有高血压的朋友食用。2.扁豆扁豆是一种钾高钠低的食物，常食用一些扁豆可以保护自身心脑血管，对调节血压也有着一定的作用，很适合高血压、等朋友食用。3.黄豆黄豆里面有一种比较特殊的物质，可以把血管壁上过多的胆固醇清除掉，对血管硬化有着一定的预防作用。不但如此，黄豆里面还有我们身体所必需的氨基酸，可以提高自身的免疫力！二、降血脂可以常喝一些荷叶苦丁茶来降血脂。荷叶里面的一些物质可以降低体内的总胆固醇，改善血液粘稠；小叶苦丁有着降胆固醇的作用，并且在一定程度上还可以起到抗脂质过氧化的效果。所以说想要降血脂可以常喝一些荷叶苦丁茶。年过四十，不管男女，想要血管不堵，记住“四少碰”！一、高盐食物要少碰常食用一些盐量高的食物不仅会损害到自己血管的健康，而且还可能会引起高血压，加快血管的老化等。所以说打击一定要少吃一些高盐的食物，比如说：腊肉、咸菜等。二、高糖食物要少碰高糖食物吃过了话就很容易引起糖尿病等疾病，而有高血糖的朋友比一般人发生心脑血管疾病的概率要多上下不多，所以大家还是少吃一些巧克力、碳酸饮料等糖分高的食物！三、油腻食物要少碰油腻食物里面的胆固醇和脂肪都是比较多的，长时间食用的话就会增加自身血液的粘稠度，容易引起血栓。不但如此，如果身体里面的胆固醇过多的话，就很容易堆积在自身的血管里面，引起血管堵塞等。所以说像肥肉等这类油腻的食物大家还是少吃。四、油炸食物要少碰虽然这类油炸食物的口味是比较好，但是油炸食物里面的油脂和有毒物质是很多的，对我们的健康没有好处。如果经常食用的话还会加大出现心脑血管疾病的概率。年过四十不管男女，要记住“二个字，四少碰”，血管不堵身体更健康！
本文编辑：佚名
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