一直以来,茶的保健效果都得到了大家的认可,已经成为人们生活中不可或缺的饮品。特别对于女性来说,茶还有美容养颜、消脂减肥的作用。那么饮茶时有哪些需要注意的事项呢?
医院妇科郭李燕副主任中医师说,相对男性,女性一生中会经历更多的生理变化,从青春期到怀孕期、哺乳期到更年期。每一个时期的变化,身体机能都会发生很大的改变,所以女性要更懂得呵护自己。
而茶有养生、养颜等功效,不同品种的茶效果不同。茶叶依据发酵程度的高低,依次为寒性、凉性、中性、温性。对喜欢喝茶的女性来说,要根据自己的身体状况来选择合适的茶饮才会达到事半功倍的养生效果。
春主升发宜喝花茶经过一季的冬藏,人体也和大自然一样,处于舒发之际,花茶香气浓郁,清爽怡人,故此时最宜喝花茶。在和暖的春日中,人们容易出现春困、肝郁等现象,而花茶能促进人体阳气生发,疏肝解郁,有提神、健胃、消食、美容等功效。常见的花茶有茉莉花茶、百合花茶、薰衣草茶等。
容易上火多喝绿茶很多人都喜欢在夏天喝绿茶,因为绿茶清淡性凉,又有清热消暑、泻火解毒的功效。在炎热的夏季,容易发热口干、长疖生疮、咽疼、便秘的人,可泡上一杯清清的绿茶。人们常喝的绿茶有龙井、毛尖、碧螺春等,像苦丁茶则属于凉性偏重、清热力强的一类,虚寒体质不宜饮用,孕妇和经期妇女也少喝为妙。
电脑一族常备菊花枸杞茶办公室一族长期面对电脑,用眼过度后容易出现双目干涩、视物昏蒙的症状。电脑一族最好的保健方法就是在办公室里准备一些杭白菊和枸杞子,每天工作一段时间后,往玻璃杯放4-5粒菊花和适量枸杞,用热开水一泡,让茶气熏熏干涩的双眼。菊花枸杞茶有清肝明目、防幅射的作用,每天喝3-4杯菊花枸杞茶对保护视力很有帮助。
降脂减肥喝普洱茶普洱气味纯和,有助消化和镇静作用,夜间也可适量喝点。据《本草纲目拾遗》记载,普洱能“解油腻牛羊毒,逐痰下气,刮肠通泄”,因此,现代不少降脂、减肥、消食的中成药均以普洱茶作为主要成分。普洱茶虽有“减肥茶”之称,但性质温和,还有保护心血管的功效,因此,适合高血压、糖尿病以及肥胖人士饮用。
经期来点玫瑰花茶经期是女性的特殊时期,特别是有痛经、月经不调,经前乳房胀痛等症状的妇女,不知道该选择喝什么茶:喝红茶怕温,喝绿茶怕凉。妇女经期不妨喝点玫瑰花茶。玫瑰花能理气舒郁、调经止痛,且药性温和,有调和脏腑的作用,能够起到促进血液循环、抗抑郁、消除疲劳和养颜美容的功效。女性工作和生活压力大时,经期多有不适时,或者经期前后都可常喝玫瑰花茶,缓解不适,改善情绪。
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健康佛山等
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陶随灵
荷城微新闻编辑部
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