失去健康;你还拥有什么呢?教你健康生活介绍健康、养生、养心、养老知识;提供健康管理、健康养生、养生保健、健康饮食、心理疏导等众多实用技术;让您了解健康;拥有健康!
如果让你小病一星期，你会发现金钱不重要，家人和身体最重要；如果让你大病一个月，你会发现金钱特重要，身体和家人特特特重要；如果让你大病半年，估计你愿意放弃眼下一切的金钱和名利，去换回你认为重要的东西。生活中的小常识，决定身体的大健康。想更健康吗？快来看看这50条生理常识吧，比黄金还值钱！饮食
、早晨喝一杯水很重要。
2、绿茶有益防治肝炎肝癌。
3、胖大海泡茶不宜长期饮用。
4、感冒不宜喝苦丁茶。
5、晚饭后两小时饮用酸奶最佳。
6、不宜空腹喝酸奶。
随着生活节奏越来越快，压力的不断增大，很多人都觉得身体愈发不如从前了，就连90后都说“肾垮了”。
人易疲劳；常感腰酸背痛、失眠头晕；头发开始发黄变白、无光泽；还健忘、耳鸣……这些都可能表明你的身体被透支，肾功能不足了！
说到补肾，很多人认为吃点腰子、喝点大补药，就能够补回来了。但久补后，非但不适症状没有改善，反而越来越觉得力不从心，这是怎么回事？
肾病是“吃”出来的？警告：5种食物，宁愿挨饿也别吃
、过咸的饮食
研究发现，高食盐摄入量会升高尿液中的蛋白质含量，而这恰恰是肾脏功能发生问题的危险信号。高盐膳食会增加肾脏负担，导致肾脏损伤，可能会加大患肾脏疾病的风险。
《中国居民膳食指南》建议，每天控制盐的摄入量少于6克。而日常很多食物本身含有钠的成分，因此，食物调味时应更少些。方便面中的盐分非常高，经常食用的人一定要减量，盐包不吃也罢。
2、各种饮料
在饮料当中含有很多的添加剂，有糖、磷酸盐以及咖啡因等等，这些物质都会促进钙元素排出，会增加尿液当中的钙元素，长时间下去还可能会导致尿结石。
此外，在运动型饮料当中还有多余的电解质以及盐分，这些物质会对肾脏造成伤害，有肾脏问题的人更加要小心这些饮料。
3、浓茶
浓茶含有很高的氟，而肾脏又是氟的主要排泄器官，当饮用过量时，就会超出肾脏的排泄能力，导致氟在体内堆积，因此会给肾脏带来损害。
4、高嘌呤食物
体内嘌呤过高会引起尿酸超标，尿酸不能及时排出，就会以结晶盐的形式堆积在肾脏并堵塞肾小管，容易引起肾结石并诱发肾炎肾病。如果不能及时纠正尿酸水平，则会发展成急性肾衰竭，患者会突然出现少尿或血肌酐骤升等情况。
常见的高嘌呤食物有：动物内脏、菌类、海鲜等等，这些食物都少吃，尤其是已经尿酸高的人群，建议不吃！
5、吃刺激性食品
刺激性食品中有各种辛辣调味料、香料和含有许多挥发油的蔬菜，辛辣成分是通过肾脏代谢的，这些成分会对肾脏的实质细胞产生不同程度的刺激，慢性肾病患者不宜食用。
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