舌头，作为人体最灵活、功能最多的器官之一，既能够让我们发出抑扬顿挫的语调，又能帮我们品尝食物的酸甜苦辣，而在中医学上，舌诊也是“望诊”里十分常见的一种诊断方法。
“舌为心之苗，脾之外候，苔由胃气所生。”
中医认为，观舌色可知疾病之性质，正气之虚实；看舌苔可辨邪气之浅深，胃气之存亡；再审其润燥，可验六淫病邪之变化，机体津液之耗伤。
通过观察舌头的颜色、形态、芒刺、裂纹以及灵活程度等，可以看出人体内的很多隐藏疾病，也可以让我们知道，自己的身体到底好不好！
舌诊主要看舌尖、舌中、舌根和舌侧。
正常的舌头什么样？
正常的舌头应该是这样的：舌体柔软，活动自如，颜色淡红，舌面铺有薄薄的、颗粒均匀、干湿适中的白苔，常描写为“淡红舌、薄白苔”。
正常健康舌象
舌头有哪些不正常表现？
舌形
舌质胖大有齿痕
胖大舌，是一种比较常见的舌形，看上去虚浮胖大，所以又被称为“白玉舌”，因为舌头太胖，边缘经常与牙齿摩擦，所以往往会出现齿痕；
异常：舌质胖大有齿痕
这种舌象的人多与水湿停留有关，往往有脾胃虚亏、脾湿或肾阳虚问题。
脾胃虚亏多表现为消化系统不好，胃肠蠕动能力差，吸收能力差；
肾阳不足，则表现为肢冷怕凉，腰膝酸软，排泄异常。多见于30岁左右忙于工作的人，生活不规律，长期熬夜、饮酒，导致体内废物滞留；
可以吃这些食物：这些人平时可以多吃一些茯苓、山药、大枣、山楂等健脾利湿的食物；
异常：舌质发白
舌质发白
舌体发白较为常见，表现为淡白舌、血色很少，主要是气血两虚问题，其中最常见的是脾虚，多表现为浑身无力、胃有胀满感，贫血，月经期间的女性也常常会出现；
可以吃这些食物：当归炖鸡汤，或者红枣乌鸡汤；
异常：舌质发红
舌质发红
舌两侧红：如果不仅口干，口还发苦，眼睛发红等，则都属于肝火旺的表现。有肝火时，舌质会发红，但两侧红更明显。
可以喝药茶，比如用苦丁茶加上菊花、蔓荆子沏水等；
舌尖红：舌头偏红，尤其是舌尖发红，主要是心火上扬的表现，可能出现口干、烦躁、口舌生疮、睡眠不好、小便发黄、大便偏干等症状。可以用玉米须煮水喝，或者金盏花、茅根儿都可以；
如果舌头前半部分发红，还伴随咳嗽、鼻干、咽干等，一般属于肺火，治疗时需要清肺热、通腹气；
异常：舌有裂痕
舌红、没有苔、舌出现裂纹
这是由于人体的阴精、阴血、津液亏损导致的。
症状：口臭口苦，咽喉痛，口干咽燥，心悸气短等。
解决办法：滋养胃阴，可以吃一些滋养胃阴的中药，比如玉竹、沙参、麦冬、枸杞、五味子，这些都可以滋养胃阴。
异常：舌苔发黄
舌苔发黄厚腻，说明体内有湿热。
症状：给人造成的疾病是非常多的，最常见的是失眠、湿疹、瘙痒、胸闷腹胀、便溏、肠胃不适等。
解决办法：清热，化湿，祛痰，多吃清淡的食物，像冬瓜、丝瓜、苦瓜、芹菜、竹笋、绿茶等。少吃肉、少吃煎炸。
异常：舌苔厚白
说明体内痰湿邪气太多了，有这种舌头的人，往往脾胃不好。
症状：脾胃不和、畏寒怕冷、酸困乏力、大便稀溏或脾胃寒湿，也可见一些热证、口干等。
解决办法：健脾祛湿，不食寒凉，饮食上可以多吃一些山药、薏苡仁、冬瓜、萝卜、扁豆、莲子、砂仁等。
中医已知舌象还有很多，我们只是分享了其中的几种。如果你的舌象也与以上几种情况相似，说明你的健康已经埋下隐患，建议您果断去看医生！
天气寒冷，注意防寒保暖哦！！
赵云梅
本文编辑：佚名
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