弘扬传统文化，传承时代精神
非/遗/艾/灸/进/社/区
健
JIANGKANG
康
健康，人类永恒的追求，连着千家万户的幸福，关系国家和民族的未来。
年10月18日，习近平总书记在十九大报告中提出“健康中国”的发展战略。
年3月6日，习主席在看望参加政协会议的医药卫生教育界委员时强调健康：人民健康是社会文明进步的基础，是民族昌盛和国家富强的重要标志。这次抗击新冠肺炎疫情的实践再次证明，预防是最经济最有效的健康策略。
活动前
为了践行大健康的理念，年7月17日，“非遗艾灸进社区”系列公益服务项目在民治传统文化体验中心拉开帷幕。此次活动是由龙华区民治街道办党工委、办事处主办，龙华区民治街道服务办承办，民治街道各社区工作站、深圳谢氏艾灸文化传播有限公司、民治传统文化体验中心参与协办的方式开展。“非遗艾灸进社区”系列服务项目时间跨度为五个月，将于每周六的下午两点半在民治传统文化体验中心进行。
活动节选
年7月17日进行的健康知识培训讲座，授课老师是彤裕兴谢氏艾灸代表性传承人谢延科先生。谢老师出生中医世家，一直致力于中医疗法的研究和实践。“五度艾灸”理论和“4J养生”理论体系都是他所倡导的。
活动伊始，街道领导阐述了此次服务项目的意义，希望参加人员能够持之以恒，能成为此次健康活动的践行者和传播者。通过此培训项目能够学有所得，在提高自身的健康素养，也能将健康知识辐射到家人朋友身上，使家人朋友的健康素养也得以提升。
谢老师教大家分辨艾条的好坏
养生
穴位▲
谢老师演示指寸定位法定位内关穴
谢老师教大家做四季养生操
《黄帝内经》有言“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视。”谢老师在此次的讲座也强调了养生要注重环境和人的关系，顺应自然的中四时、节序、运气的变化，以调整起居饮食，科学养生。
比如，夏季养生，饮食上可适当多吃点苦味食物。中医认为夏季为心之所主，其味在苦，可以适当补充一些苦味的食物，类如苦瓜、苦菜、芹菜等。饮品可以适当喝绿茶、苦丁茶或莲子芯，这些都能够清心火、润燥、生津。夏季在五行中属火，对应的脏腑为"心"。所以，夏季养生重在养"心"。因为夏季天气炎热，要保持平和的心态及愉悦心情，有益于减轻燥热感，纳凉勿过度，不能让身体太过依赖空调等
在阐述了夏季养生的要点事项后，谢老师还教大家认识了内关穴及涌泉穴，分辨艾灸的好坏，演示四季养生操的动作要领等。
整个培训过程中，养生知识贴切入微，符合我们的日常生活场景中，学员们兴致高昂，互动性很好。
活动结束
向老师请教养生小妙招
“非物质文化遗产艾灸进社区”服务居民，利用传承百年的非遗艾灸技术，解决困扰社区居民常见的小毛病，弘扬中华民族的传统文化，使居民逐步养成健康的生活方式，减少生活常见病的发生，增强免疫力，提高居民的健康素养，为健康社区做贡献。
最后
下期中医健康讲座
时间：年7月24日
14:30—17:00
地点：民治传统文化体验中心
二楼智雅书院
本文编辑：佚名
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